口呼吸と歯並びの関係 〜お口で呼吸する習慣が与える影響〜

こんにちは。
西明石にある歯医者、ゆたに歯科クリニックの中島です。

普段、何気なくしている「呼吸」ですが、実は鼻で呼吸するか、口で呼吸するかによって、お口の環境や歯並びに大きな違いが出ることがあります。

特にお子さまの場合、口呼吸の習慣が続くことで、あごの成長や歯並びに影響を与えることがあるため、早めに気づくことが大切です。

口呼吸とは？

本来、呼吸は鼻で行うのが自然な状態です。
しかし、鼻づまりやクセなどによって口で呼吸する時間が増えると、無意識のうちに口呼吸が習慣になってしまうことがあります。

次のような様子が見られる場合は、口呼吸の可能性があります。

いつもお口が開いている
寝ているときに口が開いている
食事中によくクチャクチャ音がする
朝起きると口が乾いている
いびきをかきやすい
口呼吸が歯並びに影響する理由

お口を閉じているとき、舌は上あごに自然に触れているのが理想です。
この舌の位置が、あごの成長や歯列の広がりを助けています。

ところが口呼吸になると、舌が下がった状態になりやすく、上あごの成長が十分に促されにくくなります。

その結果、

歯が並ぶスペースが不足する
前歯が出やすくなる
かみ合わせが乱れやすくなる

といった歯並びの問題につながることがあります。

お口の乾燥やむし歯のリスクも

口呼吸では、お口の中が乾燥しやすくなります。
唾液には細菌の増殖を抑える働きがあるため、乾燥すると

むし歯
歯肉炎
口臭

が起こりやすくなります。

歯並びだけでなく、お口全体の健康にも関わるため注意が必要です。

早めのチェックと対策が大切です

口呼吸は、鼻の通りや舌の使い方、唇の力などが関係していることもあります。

「お口がいつも開いている気がする」
「歯並びが気になり始めた」

このような場合は、早めに確認することで将来的な負担を減らせることがあります。

毎日のちょっとしたクセが、お口の成長に影響することもあります。
当院では随時無料相談も行なっております。
お口の中で気になることがあればお気軽にご相談ください🦷✨