よく噛むとキレイに痩せる!?

兵庫県明石市松の内2丁目3-7
医療法人愛進会 ゆたに歯科クリニック
歯科衛生士の橘です

突然ですが皆さん、
「一口30回」ダイエットをご存知ですか?

これはよく噛んで食べることで脳内の神経ヒスタミンが活性化され、食欲を抑え、エネルギーを消化してくれるというダイエット法です!

ある大学病院では、一口30回噛むことを肥満の治療法として患者さんへ指導し、効果を上げているそうです😲

よく噛んで食べることを習慣にすると、
ダイエット後のリバウンド予防にも
効果があるので、一石二鳥!

よく噛むことのメリット
①早食いを防止し、満腹感が得られるので食べ過ぎが防げる
②食欲が抑えられる
③代謝が活発になって、消費エネルギーが増える

「一口30回」は今日から始められる健康ダイエット。
それも、よく噛める健康な歯があればこそなので、毎日のお口の中のケアや定期的なメンテナンスは大事にしていきましょう!

皆さんも、ぜひ実践してみて下さいね🤗